Högkänslighet eller ADHD?

Vad är skillnaden mellan högkänslighet och ADHD/ADD? De två begreppen kommer från två olika håll inom psykologin och därför finns det mycket överlapp. Därför behöver det inte vara antingen eller, utan du kan faktiskt ha båda.

Högkänslighet är inte en officiell diagnos, utan en samling personlighetsdrag

Högkänslighet är en samling personlighetsdrag och räknas inte som en faktisk diagnos. Vi kan likna det med begreppen introvert/extrovert. Dessa slags begrepp kan hjälpa oss att förstå oss själva men räknas inte som officiella diagnoser. Begreppet högkänslighet myntades av den amerikanska psykoterapeuten Elaine N. Aron. Hon menar att ungefär 15 - 20% av befolkningen är högkänsliga.

Högkänslighet innebär tex. att

• vara extra känslig för intryck, både kroppsligt och mentalt.

• vara extra duktig på att läsa mellan raderna och att kunna se / känna av sånt som andra inte lägger märke till.

• kunna plocka upp sinnesstämningar, att förstå hur andra människor mår utan att behöva fråga.

ADHD/ADD är en neuropsykiatrisk diagnos.

ADHD/ADD är en neuropsykiatrisk diagnos. Detta betyder bl.a. att du kan få behandling inom sjukvården samt att du har rätt till stöd och hjälpinsatser från arbetsgivare, skola och samhället i övrigt. Ca 2-4% av den vuxna befolkningen har ADHD/ADD.

Många av de högkänsliga dragen kan även vara symtom på ADHD/ADD. För att få diagnosen krävs dock att man också har andra symtom. Dessa symtom kan tex vara relaterade till ens förmåga att

• rikta sin uppmärksamhet

• organisera vardagen

• reglera sina känslor och beteenden

• påbörja och slutföra uppgifter

• komma ihåg viktiga saker

Det kan även handla om att vara väldigt rastlös (på insidan och/eller utsidan) eller att ha svårt att hålla sig vaken i skolan/på jobbet.

För att få diagnosen ADHD/ADD krävs också att ens symtom orsakar tillräckligt stora problem och svårigheter i ens vardag, tex på jobbet/skolan, hemma eller i relationer.

Sammanfattningsvis:

ADHD/ADD räknas som en neuropsykiatrisk diagnos medan högkänslighet är ett psykologiskt begrepp som hjälper oss att förstå olika personligheter bättre.

Det är ganska vanligt att personer med ADHD/ADD också känner igen sig i begreppet högkänslighet. Dock är det långt ifrån alla högkänsliga som har ADHD/ADD.